변비 예방 원칙 3가지 - 이제는 마음편히 화장실 갈수 있다. 안녕하세요? 변비때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 날씨가 쌀쌀해 지는 겨울에는 더 변비에 걸릴 확율이 높아지는데요, 오늘은 변비 예방 원칙 3가지를 알아보고 이제는 좀 마음 편히 화장실을 갈수 있게 되면 좋겠습니다. 화장실 가기가 무섭다 여러분, 혹시 화장실 가는게 무서우신 가요 ?만성적 변비 때문에 화장실서 주구장창 힘만 쓰다가 별 소득없이 나오기 십상인 사람들의 이야기입니다. 의학적으론 일주일 배변 횟수가 3회 미만인 경우, 배변시 1분 이상 무리한 힘을 줘야 할 정도로 대변이 딱딱한 경우 등이 변비에 해당합니다. 변비의 발생 원인은 매우 다양합니다. 하지만 다행인 점은 편식 등 잘못된 생활습관을 교정하는 것만으로도 대부분의 변비를 해결할 수 있다는 점입니다. 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 변.. 2023. 10. 19. 이전 1 ··· 438 439 440 441 442 443 444 ··· 534 다음