중년 요통 있는 경우 '이 운동' 조심해야 허리도 늙어간다 스트레칭 방법 안녕하세요? 많은 사람들이 나이가 들면 들수록 외모에서의 노화가 나타나 피부나 다른 기관만 나이를 들어 가는 것으로 알고 있는데, 실제로는 눈에 보이지 않는 곳들도 늙어갑니다. 특히 허리는 다른 신체 기관 중에서도 몸의 기둥역할을 하는 중요한 부위입니다. 이 허리도 늙어 간다는 사실 알고 계시나요? 자세히 포스팅해보겠습니다. 중년 요통 윗몸 일으키기는 독약 윗몸일으키기 피해야 허리의 중심을 이루는 척추는 모두 25개의 척추뼈가 수직으로 연결되어 몸의 기둥 역할을 하고 있다. 각 척추뼈 사이에는 ‘디스크’라는 연골이 들어 있어 척추에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 한다. 이 척추에 문제가 생기면 허리 통증 등 다양한 증상으로 삶의 질이 떨어지기도 한다. 내 허리를 지키는 방법에 대해 알아보자. 추뼈 사이.. 2023. 10. 6. 이전 1 ··· 469 470 471 472 473 474 475 ··· 552 다음
