간헐적 단식 효과 좋은 비율은 ? 16:8 vs 5:2 이제 조금 있으면 날이 더워지고, 자의든 타의든 옷을 얇게 입어야 하는 시기가 찾아옵니다. 살이 한두 달 많이 갑자기 빠지는 것이 아니라서 지금부터 준비하셔야 하는데요, 간헐적 단식 효과 좋은 비율은 16:8 vs 5:2 어느 쪽일까요? 간헐적 단식, 정말 효과 있을까? 요즘 tv에서 간헐적 단식으로 성공한 연예인들 보면 나도 따라서 살 좀 빼고 싶다고 생각이 듭니다.보여주는 것이 다가 아니라서 결과가 좋은 사람들도 뒤에서는 부단한 노력을 했을 거에요. 간헐적 단식은 습관이 들기 전까지는 배고픔이라는 다소 고통스러운(?) 시기를 보내야 하는데요. ✅ 간헐적 단식 : 전략적 공복유지 법간헐적 단식이란 전략적으로 공복을 유지하는 방법으로,짧게는 마지막 식사를 한 이후 12시간, 길게는 18시간 동안 .. 2024. 5. 11. 이전 1 ··· 226 227 228 229 230 231 232 ··· 567 다음
